我的餐盤

常見自助餐餐盤。 一般圓形餐盤。 為了讓民眾以更簡單的方式,輕鬆達到均衡飲食,國健署將每日飲食指南轉換成「我的餐盤」,將類別及份量的概念帶入。王英偉說明,圖像以四種較常見的餐盤、餐盒做分類,包括自助餐餐盤、學生常使用的圓鐵盒便當、玻璃

小朋友學吃飯時常會使用餐盤,現在為了飲食均衡,大人也得開始學用餐盤。衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」,上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例,民眾只要跟著圖示聰明吃,就能吃出健康。國健署副署長游麗惠指出,最新國民營養健康狀況變遷調查發現,我國19至64歲成人

「我的餐盤」是國民健康署依照我國107年最新版「每日飲食指南」將每日應攝取的 6大類食物:全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子 等,依每天應攝取的份量提出口訣,讓民眾容易落實於每一餐。 其中油脂類已於烹調時添加在各菜色中,因此不在餐盤中呈現。

全國每年有將近七成的人死於慢性疾病,如何利用飲食降低慢性疾病的發生率,並且沒有負擔的應用於生活當中